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立てばシャクヤク 座れば…

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ボタン056.gifです・・・


利用者さんよりいただいたお花


丸いカワイイつぼみでしたが


ふんわりとひらきだしました

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もう完全に開花です

凄い迫力ありますね


桜も散って、そろそろ新緑がまぶしい季節ですね058.gif

まだまだ気温の変化の激しい季節ですが

体調を整えるためにも、軽い運動や070.gif

ストレッチを行うと良いですよ・・・

キナーレで運動を始めましょう001.gif


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by spk0601 | 2014-04-25 15:48

院長の健康講座

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毎月第3水曜日は植村院長の健康講座です!

今回のテーマは「骨粗しょう症と圧迫骨折」066.gif

前回からnewアイテムを利用しています。

パワーポイントを利用し、

写真などを織り交ぜて分かりやすい講座になりました029.gif


骨粗しょう症予防には、カルシウムの摂取は必須です

そして、適度な運動をすることで、より強力な骨ができる。

との事。


食事と運動

バランスよく取り入れましょう034.gif

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by spk0601 | 2014-04-16 15:45


健康体操クラブ日々の出来事 


by spk0601

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