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コアトレ

まだまだ暑い日が続いてますね・・・

利用者さんもキナーレに来るなり

「暑~~い042.gif042.gifの声


今週はお盆休み明けで、久しぶりの運動になる方も
多かったので軽めに・・・・・

と、


と、思っておりましたが

皆さん元気モリモリ!!


なので、今日は・・・
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長友選手も紹介している
コアトレやってみました!!

皆さん、頑張りましたよ001.gif

明日、おなかが痛くなったら

それは、

筋肉痛です034.gif


体幹を鍛えて
良い姿勢を作りましょう058.gif

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by spk0601 | 2015-08-22 13:07

休館日のお知らせ

8/12(水)・13(木)・14(金)・15(土)は
休館日とさせていただきます。


気温が下がって

すこ~~~し042.gif042.gif042.gif

涼しく?

過ごしやすくなりましたが

みなさま、体調に気をつけてくださいね001.gif001.gif001.gif

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by spk0601 | 2015-08-10 13:54

暑い~(>_<)

8月です・・・

しかし 

毎日暑い!!042.gif042.gif042.gif


この暑い中

休日に出かけてきました
「成田ゆめ牧場」

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ひまわり畑

いやいや、本当に暑かった

一緒に行ったお友達は
(写真に腕が写りこんでる方・・・)

熱中症ぎみになりましたよ


て、ことで、夏バテ予防に・・・
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ゴーヤ

このゴーヤ

キナーレの利用者さんにいただいたんです001.gif

(あ、ゴーヤチャンプルーは自分で作りましたよ029.gif

若いときは

食べられなかったゴーヤ

大人になると、味覚って変わるんですな005.gif005.gif005.gif


今年の夏はいつまで暑いのか?

皆様、体調管理には十分お気をつけくださいね045.gif045.gif045.gif

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by spk0601 | 2015-08-05 14:48


健康体操クラブ日々の出来事 


by spk0601

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