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4月です!!

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今日から「デュアルタスククラス」が始まりました001.gif

このクラスは「もの忘れ」が気になる方向けのプログラムを行います

写真は「4色ラダー」
色を認識しながら、拍手をしたり、ステップを変えたり
色々な動作を合わせます

最初はマイペースにゆっくり行いますが
少しずつレベルアップしていきます058.gif

こうした運動以外にも、
有酸素運動や筋力トレーニングも行います

40分の運動時間はあっという間です

毎週月曜日15:00~15:40のクラスです
気になる方は、一度見に来てくださいね





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by spk0601 | 2016-04-04 17:00