盛り上がりました

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大盛り上がりで楽しかったです。
優勝は12点の〇山さんでした。

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# by spk0601 | 2012-10-02 14:48 | 健康

カローリング大会

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第1回のカローリング大会が今日と4日に開催されます。大会の模様はまたアップしますね070.gif
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# by spk0601 | 2012-10-02 11:31 | お知らせ

秋めいて

きましたねぇ~。朝晩は寒いくらいです。皆さんカゼなど引かぬようお気を付けください。
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写真は会員のKさんの作品。いつもありがとうございます040.gif全部紙なんですよ。葉っぱは使ってません。本物そっくりですね。
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# by spk0601 | 2012-09-26 09:20 | 雑感

世界記録保持者

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たまたま宿舎が一緒でした。
鳥肌が立ったレースで、生で世界記録樹立の瞬間を見たのは幸運でした。
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# by spk0601 | 2012-09-21 15:54 | 水泳

まだまだ暑い!!

スポーリア キナーレは天王台駅前のビル4階にあります。

4階から見える景色は、なかなか良いです060.gif
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今日もふと窓の外に目を向けたら・・・005.gif005.gif


雲がモクモク・・・


モクモク・・・・



雨が降りそうなグレーの雲や、真っ白積乱雲がモクモクしてます



まだまだ暑い日々が続きそうですね058.gif


夏の疲れが出てくる時期です018.gif
体調を崩さないようにタンパク質やビタミンをしっかり摂りましょう!


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# by spk0601 | 2012-09-15 14:49

大掃除!

もう9月だというのに
残暑厳しい毎日ですね・・・058.gif


さてさて、今日は午前中にいらっしゃるお客様がお休みだったので
 「大掃除!!」 してみました003.gif

毎日、朝と帰りに床のモップがけやトイレ掃除など行いますが、
今日はモップを雑巾に持ち替えて床磨きです!!
雑巾がけなんて何年ぶりだろう・・・(笑)

オープンしてから約4か月、床にはシミや飲み物などの跡が少しありましたが、
会員の皆さんがきれいに使ってくれているので
まだまだきれいな状態でした001.gif

床磨き以外にも、テレビ裏のコードや蛍光灯を交換(LEDなど)したり・・・
普段後回しにしている所を整理することができました
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なんだかお部屋全体がきれいになったような気がします012.gif

キナーレでは、皆様の健康のために
運動+清潔な空間作りをしていきます040.gif






私の部屋も・・・
掃除しよう・・・008.gif

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# by spk0601 | 2012-09-14 16:50 | 雑感

カローリング

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カローリング

氷の上で行うスポーツ「カーリング」が、手軽にできるのです060.gif

ストーンの代わりにアイロンのような、タイヤの付いた丸い「ジェットローラー」を的にめがけて転がします

またまたこれが難しい・・・
008.gif

勢いが良すぎると、的をスルーして何メートルも先まで転がっていきます

適度な力加減が重要です
066.gif


10月には「カローリング大会」を企画しますのでお楽しみに!!
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# by spk0601 | 2012-08-31 17:08

ポールウォーキング!!

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杖ではありません!!
「ポールウォーキング」です003.gif
専用ポールを持って行う「フィットネスウォーキング」です029.gif

姿勢がよくなり、全身を上手に使って歩けるようです!

次のレッスンで使っていきたいと思います

ひざ痛や姿勢の改善ができるといいなぁ072.gif
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# by spk0601 | 2012-08-29 14:18 | 運動

競泳のサポート

http://www.youtube.com/watch?v=jpO2GbEW2UM
競泳選手や競輪選手のサポートもやっています。
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# by spk0601 | 2012-08-28 10:51 | 水泳

ブログお引越し

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ブログお引越ししました。写真はスポーリアキナーレの看板娘たちです056.gifまだまだ暑さが厳しいので皆さん熱中症には十分気を付けましょう058.gif
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# by spk0601 | 2012-08-28 10:08 | お知らせ


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