ストレッチーズ

7月が始まりましたね

2016年も、折り返し?!

なんだか早い・・・、

早すぎますね005.gif005.gif005.gif

さてさて、キナーレも新たなプログラムを導入です
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ストレッチーズ体験教室
60分のレッスンです
一般利用の方は¥1,620(税込)
キナーレ会員の方は半額です029.gif

布に包まれて行うエクササイズ
なんだか不思議で、いい感じです001.gif
こんなカンジや
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こんなエクササイズまで
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興味のある方は
どうぞお問合せくださいませ~072.gif072.gif072.gif

スポーリアキナーレ☎04-7136-2547040.gif


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# by spk0601 | 2016-07-01 13:35

6月ですね


もう6月です・・・
あっという間に半年?!

早いですね・・・




さてさて
先月は特別にお休みをいただき
温泉ツアーに行かせていただきました
行先は
毎回恒例の「新潟 十日町」ですが

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今回は、奥只見 の方へ
銀山平温泉に行きました
天気も良くて、気持ち良く温泉に入れました~058.gif058.gif058.gif
朝5時059.gifに天王台を出発したので
奥只見に到着したのは10時前だったかな?
温泉にはまだお客さんがいなくて
のーんびり温泉を堪能できました

他にも「魚沼の里」に立ち寄り
八海山をはじめ、おいしいお酒を試飲してきました012.gif
もちろん魚沼のお米もしっかりいただいてきました003.gif
美味しかった~

5月中頃の毎年恒例の温泉ツアーです
参加したーい!方がいらっしゃいましたら
スタッフまでお声かけくださいね029.gif

温泉&お酒パワー?で
6月からも頑張りま~す003.gif003.gif003.gif

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# by spk0601 | 2016-06-01 13:58

お知らせです


キナーレからのお知らせです

2件あります


その①

明日 5/21(土)は 休館日とさせていただきます
 教室の振り替えは4月に行っておりますので
 新たに振り替えしなくても大丈夫です
 

その②

5月の健康講座ですが
今月は、 「臨時休講」とさせていただきます


楽しいお知らせでなく、申し訳ありません040.gif040.gif040.gif



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# by spk0601 | 2016-05-20 13:34

4月です!!

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今日から「デュアルタスククラス」が始まりました001.gif

このクラスは「もの忘れ」が気になる方向けのプログラムを行います

写真は「4色ラダー」
色を認識しながら、拍手をしたり、ステップを変えたり
色々な動作を合わせます

最初はマイペースにゆっくり行いますが
少しずつレベルアップしていきます058.gif

こうした運動以外にも、
有酸素運動や筋力トレーニングも行います

40分の運動時間はあっという間です

毎週月曜日15:00~15:40のクラスです
気になる方は、一度見に来てくださいね





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# by spk0601 | 2016-04-04 17:00

いちご狩り(^o^)

イチゴ狩りに行ってきました003.gif
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甘くて、柔らか 「あきひめ」という品種でした

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広いハウスの中、皆さん あちらこちらとイチゴに集中

あっという間に、お腹がいっぱいになってしまった方も・・・


少し休憩をとり・・・

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お散歩に・・・
歩いた距離は数百メートルでしたが
ポカポカ陽気で良い気分でした056.gif056.gif056.gif

桜は・・・
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見ごろはまだまだこれからです!!

お花見シーズン
お散歩がてら、手賀沼方面にお出かけしてもよさそうですね~058.gif058.gif058.gif


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# by spk0601 | 2016-03-29 16:18

3月ですね


もう3月になりました・・・
寒くなったり、暖かかったり、
体がついていかぬ~042.gif


しかし!!
キナーレでは
かわりなく3月もスタートしております

そして

月末はイベントです053.gif

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みんなで  「いちご狩りにいきましょう!!」


今回は手賀沼の、道の駅 しょうなん の裏にある
いちご園に出かけま~す!!

まだ先のイベントですが

スタッフは今から楽しみにしております003.gif003.gif003.gif

キナーレの利用者様でしたらどなたでもOKです

参加ご希望の方は、お早目にお申込みくださいね029.gif


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# by spk0601 | 2016-03-02 17:54

健康講座のテーマがきまりました(^o^)


今月の健康講座
テーマは・・・



「口腔顎のアンチエイジング」 


お顔のしわ・たるみ ・・
についてのお話し

(゜_゜>) う~ん

気になる話かも・・・012.gif

皆さん ぜひ!! いらしてくださいね~003.gif

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# by spk0601 | 2016-02-19 14:23

健康講座!!

今月もありますよ!!

 植村先生の
 「健康講座」 


テーマは・・・

まだ未定です

でもきっと

植村先生が

タイムリーなテーマを考えていると思います018.gif018.gif018.gif


 2月24日(水)ですよ! 

みなさま、ぜひキナーレまでいらしてください001.gif
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# by spk0601 | 2016-02-15 14:57

こんにゃく~


2月ですね

インフルエンザが流行りだしているそうです005.gif

皆さま、お気をつけくださいね029.gif

さて
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こんにゃくです

「らーめん」と言っても

「こんにゃく」なのです029.gif


群馬の「こんにゃくパーク」に行ってきた方より

お土産

いただいました003.gif

最近、お腹のたるみが気になりだしたので、

食事を気をつけようと思っていたところ・・・026.gif026.gif026.gif

さっそくいただきました

美味しかったですよ~016.gif016.gif016.gif

あとは、運動運動

暖かくなる前に

引き締めないと~042.gif042.gif042.gif


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# by spk0601 | 2016-02-05 15:27

空高く~


植村先生からいただきました~003.gif003.gif003.gif


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凧のように 空高く 飛躍できますように・・・

キナーレだけでなく、

皆さんが ますます健康に、

楽しい毎日を過ごせるように・・・

色々な願いを込めています012.gif012.gif012.gif



※今月は健康講座がありますよ!!

  1/27(水)13:30~

  テーマは  「入浴に関して」

週末は寒くなるみたいですね018.gif

ゆっくりお風呂に入りたいな・・・011.gif011.gif011.gif
 
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# by spk0601 | 2016-01-07 17:07