ジメジメ、ムシムシ、本格的な梅雨がやってきましたね
身体も気持ちも、なんだか疲れているような
ちょっと嫌な季節かも・・・
しかし、キナーレの皆さんは前向きです
先日はバランスボールでのエクササイズ
座るだけでもバランスをとるのが難しいのですが、
この日は「体幹トレーニング」
ボールにおなかで乗って、手や足を上げて
いつもよりレベルアップ
全身(体幹)を使って
グラグラしている体やボールをSTOP!
皆さん上手にできてましたよ
お疲れ様でした
# by spk0601 | 2014-06-30 12:28